KLP Photo Club

 googleカレンダーをいれて悦にはいっていたのが、やっぱり普通のブログカレンダーを設置したいなと思って調べていたら、あ、ありました！早速いくつか、やってみた。初心者でできないのが２つあって、一つは初心者でもいける簡単なものだった。 ということで、選択したのがTHE INTERNET MAN様のblogger Calenderでを利用させていただいたところこれが上手く行って表示された。 いやいや、結構いい感じで使えるのでよかったな～と思う。しかも無料もう願ったり叶ったりである。 自分のような初心者でもできるとはちょいといい感じだった。まあ、こんなこともあるのだからいい感じでブログを書いていきたいと思う。 時々食べる昼ご飯タンメンにおろしにんにくをたっぷりで275Kcalと表示されているもの

いや、トマトが一番美味しかったかね〜  

 今日東京に帰ってきた。いや〜蒸し暑いたらありゃしない。山梨の山奥は本当に涼しかった。夜は寒いくらいだった。 基本的に糖尿病対策の食事をしているのだが、どうしても甘くなりやすいのかもしれない。今日朝の空腹時血糖値は101だった。ほとんど、95以下だったので101はちょっと気になった。 確かに、食事の制限は大きい。食事性制限は大きく今日聞いた検査結果は肝機能の検査値はすべて正常範囲に収まってきた。腎機能も前回異常値があったがそれも正常範囲に収まっている。肝腎要の臓器は正常値になってきた。これは結構嬉しかった。 そのほか、中性脂肪、コレステロールも正常範囲になっていた。検査結果シートを持ってこなかったので明日にでもブログに掲載しようと思う。 簡単にいうと、糖尿系の検査値だけが異常なのだ。これをしっかり認識してこれからはウオーキングを始めとした運動を取り入れないといけない。どんなことをやるかはいろいろ考えて見ようと思う。 一安心したところで、食事療法に運動療法まずまずいろんな事をしっかりと決めたいと思う。 　　　　　　 今日はの朝ごはん自分で作ったです。

  結構おいしいかったですよ。主食のご飯はたべず！

  晩ご飯は、645calでバランスが取れていましたよ

  today's  lunch

Soba and salad (diabetic food)  

美味しそうでしょ。