KLP Photo Club

 今日朝早く会社に帰ってきた。ま～暑いのなんのって肌が汗ばんで、二進も三進もいかないのでシャワーを浴びて・・・ さあ仕事と言うときに変な電話がかかってきた。なんと、自分に中国郵便が届いていると言うのだ。 すわ～この頃訳の分からない”種が送られてくるあれか？！”なんて想像したのだがなんだか薄気味の悪い灰色のビニール袋に何か入っている。 とりあえず、警察へと最寄りの交番に届け出た。むろん中身は見ていない。なんてったて中国からだ。コロナウイルスが付着していたらどうしようなんて冗談半分に交番に行ったら、そのお巡りさんは、警察の防犯係りに電話をしてくれて、まだ開封していないのだから郵便の受け取りを拒否してくださいと言うアドバイスだった。 へえ～受け取り拒否ね！わかりましたと言って早速郵便局に電話をしたら受け取り拒否ですね。それじゃ回収にお伺いしますと言う。 開封しているとダメだそうで開封前なら受け取りを拒否できるということだった。 危ないものは受け取り拒否ね！勉強になったわ～

 今日は一日なんだかんだとバタバタしていた。それでも自己測定は空腹時血糖値が92で、食後２時間で152だった。 まあ、随時血糖値は200以下が正常だと言われているので問題わないがあまり高いとがっかりするからこういう測定の仕方はやめようかな〜と思ったりする。 ところで、本日バタバタ！ノルマを果たすために一生懸命ブログを書いている。そんなこんなで「ごめんちゃい。」 厚労省の外部団体でWAMという組織があってそこからのアンケートやら質問やらに答えていたらこんなになっちゃった。 申し訳ない。明日東京に帰ってもう一度見つめ直しましょう・・・ 晴れていてもこんな雲あるわさね〜

  結構おいしいかったですよ。主食のご飯はたべず！

 今日朝起きたらひどい胸焼けがしていた。ゲプゲプと上がってくる酸っぱいものを飲み込んで朝一から三共胃腸薬を飲んで朝風呂に入った。 朝風呂に入ったところで胸焼けが治ってきた。胸焼けは胃酸過多だから食事に関係が〜 なるほど、主食を極力減らし野菜オンリーみたいな生活をこの1ヶ月してきたのでこれもまたしょうがないのか！ 色々とあるなぁ〜血糖値を測定すると空腹時血糖は92とほぼほぼ正常値に入ってきた。あとはHbA1cの値を1ヶ月後に知る事だ。 とまあ〜思うのだが、胸焼け、ゲップはなんとかしないといけない。また、薬の処方をお願いしないといけないのかもしれない。もうちょっと様子を見よう。 糖尿病と診断されてからなんと、1ヶ月とちょい過ぎたが、あまり疲れが出ていない感じがする。それなりにいい感じの体になってきているように思う。 ところで、この頃ちょっと気になっているのが睡眠負債の問題だ。これについては、仕事が始まったのでまた後刻 これは特養の屋上から撮った写真

 今日は脚が痒い。いろんなところが痒くて仕方がない。これはどうしたのだろうか？よくわからない。 仕事をちょっと真面目にやらないからかもしれない。 さてさて、この頃胃や糖尿病と言われた頃ちょうど1ヶ月前になるのだろう？朝起きたあらすぐにPEAKと言う脳トレを行い、次にニュースを読んでtwitterを書く。 その上、会社のパソコンに送るinformationを書いてから食事をすると言う生活パターンをすくり出そうとしてやってきた。 これはなかなかいい感じで進めることができている。年もまた年なのでこのくらいはやららにといけないと思って始めたが1ヶ月はあっと言う間に過ぎてった。 今日は山梨に来てまた仕事をしているのだが、これが結構いい感じで続いている。山梨を整理していくことが最優先課題になっていると言うことだから力を入れて仕事をしようと思う。 　　　　　　　　　　今日の昼飯は冷製野菜そば 　　　　　　　　糖尿の食事だ〜な

 昨日の夜からか？どうも胸焼けがする。少し熱い感じだしちょっと胸が痛い。とりあえず生産財を飲んでいるのでなんとか症状を抑える事はできるようだ。 ところで、明日の朝は山梨にまた出かけることにしている。お仕事だから仕方がないのだ。なんだか山梨に移住するか〜みたいな気持ちになるがそれはそれで難問山積と言うところか？ 糖尿病のデータ（血糖値）は落ち着いてきた。あとはHba1cの値と、肝機能、腎機能もだ。ここまでくるとなんだか健康というより病気じゃないか？いやいや病気だ。 自覚が足りない。その辺をきっちりしないと困ったことになる。

  晩ご飯は、645calでバランスが取れていましたよ