血糖値がこんなに・・・

今日、昼ご飯の食前と2時間後血糖値を正確に計測してみた。そうしたら、食前は103ｍｇ/dlで食後2時間血糖値192ｍｇ/dlだった。食前は結構いい感じだったが、食後2時間血糖値がこれまで自己測定を始めてから最高値だった。

今日の昼ごはんがいけなかった～何が、シュウマイか？それとも卵焼き？この変化それとも米？量は75gそれdも多いか～

トマトにかかっていたオイルか？こうなっちゃうと数字を見て拒食症になりそうだ。まったく、一喜一憂はよくないな～とは思うのだが、それでも気になる心の狭さが自分にはあるというのが分かる1日だった。

明日からまた測定しながら今度は一喜一憂するのは止めたい。ところで、体重だが、頑張って落ちできた。73㎏までおちてきた。標準体重まであと5㎏と言うところまでたどり着いた。

確かに痩せた！ダイエット効果だと思う。これも、高血糖には効果はある。

それではまた明日！血糖測定結果報告しましょう。