糖尿病の原因は？

　糖尿病についていろいろ調べていると、これまたいろいろわかる。

どうやら、生活習慣の乱れによっておこるらしい。翻って、自分に当てはめてみると、数年前に酒をやめ、3年前から週に2回程度の運動をして、過食も慎んでいた。

何が原因でこんな血糖値になったのだろうか？

自分が感じている病根は、清涼飲料水、スポーツドリンクの類だ。もう、自分で言うもの恥ずかしいが、今振り返ると飲んだ！飲んだ！1日1リットルから2リットル激しい時はその2倍恥ずかしながら過剰に摂取していた。

それが、原因だとすれば、それこそ自分にとっては”！悪魔の水”と言えるだろう。

もう、反省しても遅いが、肝臓や筋肉に脂肪が蓄積するためにインスリンの働きが低下し、ブドウ糖の利用が高まらず、と言うよりは悪魔の水の飲みすぎで、血液中にブドウ糖がだぶつくことにより血糖値が上昇し、発症したと思う。

発症早期には、血糖値が高いことに反応し、すい臓はインスリンを多く分泌しようと努力するらしいが、この状況が持続すると、やがて疲労困憊し、インスリンを分泌できなくなってさらなる高血糖を引き起こす。この状態なのかもしれない。

この高血糖が、さらなる高血糖を呼ぶという悪循環は「高血糖による毒性」といわれており、高血糖をそのままにしていると、ますます悪化する。

糖尿病の合併症を防ぐためにも、血糖値を低下させ糖毒性をとり除く必要がある。とうことで、ちょうどこのブログを始めるときから食事制限を大々的に始めると同時に運動を週2回から毎日ウオーキングを始めた。

それで、血糖は288→345→166→144→100となった。さて、これからだ、いよいよこれからだ。HbA1cは測定できないので金曜日に医者のところで血液検査をしてもらうことにした。

どうなることやら、わからないが自己測定でないので頑張って続けられるものは続けよう！

愛敬苑の外観